Actividades
Ciclo Indoor
Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, en el que se utilizan bicicletas estáticas, en el cuál el técnico deportivo puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.
Body Pump
Es la revolución del entrenamiento con barras y discos que está arrasando en todo el mundo.
Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y de ejercicios fisio-terapéuticos que determinan una mejora notable de la postura corporal.
Body Combat
Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales.
Los movimientos especiales de brazos y piernas lo convierte en un entreno que tonifica y fortalece tu musculatura, al mismo tiempo que consumes gran cantidad de calorías.
Body Jam
Es el resultado de combinar movimientos de varios estilos como son Funk, Groove, Ritmos Latinos, Caribeños, Street Dance, Tecno, Hip Hop, Disco, Jazz, etc… Además garantiza una gran mejora en el nivel de condición cardiovascular.
Body Balance
Body Balance combina los principios fundamentales del Yoga, Pilates, Tai Chi y del método Feldenkrais, para crear un trabajo que consigue llevar nuestro cuerpo y nuestra mente a un estado de equilibrio y armonía.
GAP
Con su práctica se consigue definir el glúteo, fortalecer las piernas y en combinación con el trabajo cardiovascular y reducir cintura.
Step
Esta actividad consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una coreografía que tiene como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada llamada “Step” significa “escalón” e ilustra perfectamente la forma de trabajo de esta modalidad.
Total Fitness
Es una actividad en la que se realiza un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar nuestro cuerpo. Trabajaremos de forma aeróbica, realizando ejercicios de pecho, espalda, hombros, brazos, piernas y abdominales.
Mantenimiento Físico
En esta actividad física se trabaja principalmente las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad,…) de forma sencilla y progresiva. Además eliminarás el estrés, ganarás en equilibrio emocional y físico, y mejorarás tu capacidad de concentración.
Tono Express + Abs
En dicha actividad se trabaja durante treinta minutos la tonificación en general, trabajando todos los grupos musculares, y en los quince minutos restantes abdominales.
Ciclo Abs
Esta actividad es la combinación de trabajo durante treinta minutos de Ciclo Indoor y en los quince restantes abdominales.
